Séances de sophrologie à Montbrison, Saint Bonnet le Courreau et Saint Anthème : accompagnement personnalisé
Séances individuelles de sophrologie
Les séances individuelles de sophrologie à Montbrison, Saint Anthème et Saint Bonnet le Courreau sont entièrement personnalisées. Les séances peuvent également se faire à distance en visio.
Elles permettent d’accompagner différentes problématiques :
Gestion du quotidien
- stress & anxiété
- troubles du sommeil
- confiance en soi
- gestion des émotions
Préparation mentale
- examens
- permis de conduire
- prise de parole
- accouchement
- compétition sportive
Accompagnement face aux difficultés
- phobies
- pulsions
Douleurs liées à une pathologie :
- cancer
- fibromyalgie
- maladie neurodégénératives
N'hésitez pas à me contacter pour en savoir plus.
Séance Sérénité : un moment pour soi
La séance sérénité est un moment de relaxation profonde.
Durée : 1h15 à 1h30
Objectifs :
- relâcher les tensions
- apaiser le mental
- retrouver calme et équilibre
Offrez ou offrez-vous une bulle de bien-être avec votre sophrologue à Montbrison, Saint Anthème et Saint Bonnet le Courreau
Ateliers sophrologie pour entreprises
J’interviens également auprès des entreprises et établissements scolaires autour de Montbrison (42), Saint Bonnet le Courreau (42), Saint Anthème (63), auprès des Stéphanois et de toute la plaine du Forez.
Les ateliers peuvent porter sur :
- gestion du stress
- prévention du burn-out
- qualité de vie au travail
- préparation à une prise de poste
En savoir plus sur la sophrologie en entreprise
Ateliers collectifs – A partir de 6 ans
Les cours collectifs de sophrologie se déroulent de manière récurrente sur différentes thématiques, en petits groupes, dans une atmosphère de bienveillance et de non-jugement — toutes les émotions ont le droit d'exister.
Le travail y est abordé de manière plus générale qu'en séance individuelle, mais les bénéfices sont bien réels, le tout partagé dans un espace doux et sans pression.
Ces séances favorisent :
- la détente
- la respiration consciente
- la reconnexion à soi
Ces ateliers peuvent être mis en place en partenariat, avec des associations ou organismes locaux (Association de personnes âgées, MJC, Familles Rurales, etc...), n'hésitez pas à me contacter pour échanger.
- Le mardi matin à 9h00 à St Anthème — Voir les dates des ateliers à St Anthème
- Le mardi soir à 17h00 à la MJC de Bard
- Le mardi soir à 19h00 à St Bonnet le Courreau — Voir les dates des ateliers à St Bonnet le Courreau
- Le mercredi matin à 9h00 à Montbrison pour les enfants — Voir les dates des ateliers enfants à Montbrison
- Le jeudi soir à 18h00 à Chalmazel — Voir les dates des ateliers à Chalmazel
- Le vendredi à 19h00 à Montbrison — Voir les dates des ateliers adultes à Montbrison
Ateliers nature et sophro-balades
Les ateliers nature et sophro-balades se déroulent en petits groupes dans une atmosphère bienveillante, soit uniquement en sophro-balade avec moi (environ 2h), soit en collaboration avec d’autres intervenants (sur la demi-journée ou journée complète).
Je propose également des sophro-balades (environ 2h), qui permettent d’associer les exercices de sophrologie aux bienfaits de la nature.
Ces séances favorisent :
- la détente
- la respiration
- la reconnexion à soi
- le lâcher prise
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