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Sophrologie à Chalmazel, cours de groupe le jeudi soir
Un rendez-vous hebdomadaire à Chalmazel, dans les monts du Forez, le jeudi à 18h, à la Salle des associations, en partenariat avec Familles Rurales. Un petit groupe d'adultes animé par Laëtitia Massacrier, sophrologue, pour avancer sur le stress, le sommeil, les émotions ou la confiance en soi, sans pratique préalable. Cycle de 8 séances à 80 €, ou forfait annuel à 270 €.
Jour
Jeudi
Horaire
18h à 19h15
Lieu
Salle des associations
Public
Adultes, petit groupe
Tarif
80 €/cycle ou 270 €/an
Reprise
17/09
Comment se déroule une séance ?
Le groupe se retrouve chaque jeudi pour un cours d'environ 1h15, toujours construit sur la même trame : un temps d'échange pour poser où chacun en est, puis des exercices de respiration, de relâchement musculaire et d'images mentales apaisantes, en position debout ou assise. Le petit effectif garde un cadre chaleureux où chacun avance à son rythme.
Chaque séance se rattache à un thème du cycle en cours (stress, sommeil, émotions ou sophro-nature), avec un support d'entraînement transmis à la fin, pour continuer à pratiquer chez vous dans la semaine. Une séance manquée n'est pas perdue : le support du jour reste utilisable.
Où se retrouve le groupe ?
Les séances ont lieu à la Salle des associations, à Chalmazel-Jeansagnière, dans les monts du Forez, dans le cadre d'un partenariat avec l'association Familles Rurales. Pour toute question d'accès ou de stationnement, un appel avant la première séance permet de partir l'esprit tranquille.
À qui s'adresse ce cours ?
Aux adultes de Chalmazel et des environs, sans condition physique ni pratique préalable. On peut venir seul ou accompagné, et rejoindre le groupe à n'importe quel cycle de l'année.
Le fil de l'année s'organise en trois temps : le stress puis le sommeil, de septembre à fin janvier ; les émotions, de février à avril ; puis la sophro-nature, en mai et juin. Les séances ont commencé le 17 septembre, mais il reste possible de rejoindre le groupe en cours d'année, au tarif du cycle en cours.
À Chalmazel, seul le cours du jeudi est proposé, sans rendez-vous individuel. Pour un accompagnement seul à seul, les cabinets les plus proches sont à Montbrison et Saint-Bonnet-le-Courreau.
Ils suivent les séances
Trois avis laissés sur la fiche Google, par des participants aux séances de groupe.
★★★★★
« J'ai réalisé 8 séances de groupe en début d'année sur la thématique du sommeil. Laetitia est très à l'écoute et s'adapte au mieux aux besoins de chaque personne. Chaque séance apporte des outils différents et permet à chacun de personnaliser sa pratique à la maison. »
Avis Google
★★★★★
« De septembre à fin juin, nous avons fait des séances de sophrologie avec Laëtitia. De très bons moments échangés ensemble ; elle est toujours à l'écoute, côté personnel comme professionnel, et nous donne des clés pour répondre à nos besoins. »
Avis Google
★★★★★
« J'ai participé aux séances de groupe sur la gestion des émotions. Laëtitia m'a fait découvrir la sophrologie : un temps pour soi et pour grandir intérieurement. Merci à elle pour son écoute et sa bienveillance. »
Avis Google
Tarifs et inscription
Le cycle
80 €
8 séances, sur un thème. On peut rejoindre à n'importe quel cycle en cours d'année, au même prix.
L'année
270 €
Les 4 cycles, 32 séances. Paiement en 3 fois possible.
Un support d'entraînement est transmis à chaque séance : une séance manquée n'est pas perdue.
Questions fréquentes
Où se déroulent les séances de sophrologie à Chalmazel ?
À la Salle des associations de Chalmazel, tous les jeudis à 18h.
Combien coûte une séance à Chalmazel ?
Comptez 80 € pour un cycle de 8 séances, ou 270 € pour l'année complète, avec un paiement en 3 fois possible.
Peut-on rejoindre le groupe en cours d'année ?
Oui, on peut s'inscrire à n'importe quel cycle, au tarif du cycle en cours plutôt qu'au forfait annuel complet.
Propose-t-on des rendez-vous individuels à Chalmazel ?
Non, uniquement le groupe du jeudi. Pour un accompagnement individuel, les cabinets les plus proches sont à Montbrison et à Saint-Bonnet-le-Courreau.
Combien de temps dure une séance ?
Environ 1h15, avec toujours la même trame : un temps d'échange, puis des exercices de respiration, de relâchement et d'images mentales apaisantes.
Ce cours est-il organisé avec une association ?
Oui, il se déroule en partenariat avec Familles Rurales, à la Salle des associations de Chalmazel.
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