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Cours de sophrologie à Montbrison, le vendredi soir en petit groupe
Une séance de sophrologie par semaine, le vendredi à 19h, au 1 rue Henri Levet à Montbrison, en rez-de-chaussée. Un groupe cocooning de 7 participants maximum, animé par Laëtitia Massacrier, sophrologue, pour avancer sur le stress, le sommeil, les émotions ou la confiance en soi, sans pratique préalable. Cycle de 8 séances à 96 €, ou forfait annuel à 320 €.
Jour
Vendredi
Horaire
19h à 20h15
Lieu
1 rue Henri Levet, Montbrison
Public
Adultes, 7 max
Tarif
96 €/cycle ou 320 €/an
Reprise
25 septembre
Comment se déroule une séance ?
La sophrologie est une méthode de bien-être qui associe respiration, relâchement musculaire et visualisation positive, à la différence de l'hypnose qui travaille sur un état modifié de conscience. En groupe comme en individuel, elle aide à mieux gérer le stress et les émotions, à retrouver un sommeil de meilleure qualité et à regagner confiance en soi dans son quotidien.
Le groupe se retrouve chaque vendredi pour une séance d'environ 1h15, toujours construite sur la même trame : un temps d'échange pour poser où chacun en est, puis des exercices de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation positive, en position debout ou assise. Le petit effectif, 7 participants maximum, garde un cadre cocooning où chacun trouve sa place.
Chaque séance se rattache à un thème du cycle en cours (stress, sommeil, émotions ou sophro-nature selon la période de l'année), avec des supports d'entraînement transmis à la fin, pour continuer à pratiquer seul chez vous dans la semaine.
Une séance manquée n'est pas perdue : le support du jour reste utilisable, et l'accompagnement reprend normalement la semaine suivante.
Où et comment venir ?
Le cours a lieu au 1 rue Henri Levet, 42600 Montbrison, en rez-de-chaussée, en centre-ville. Pour se garer, le parking gratuit d'Écotay (Clos Achalme) est conseillé à proximité.
À qui s'adressent ces séances ?
Aux adultes de Montbrison et des environs, sans condition physique ni pratique préalable. On peut venir seul ou en groupe d'amis, et rejoindre le cours à n'importe quel cycle de l'année.
Le fil de l'année s'organise en trois temps : le stress puis le sommeil, de septembre à fin janvier (stress dès le 25 septembre, sommeil dès le 4 décembre) ; les émotions, de février à avril (dès le 12 février 2027) ; puis la sophro-nature, en mai et juin (dès le 14 mai 2027). On peut s'inscrire au forfait annuel dès la rentrée, ou cycle par cycle en cours d'année.
Une séance découverte est possible avant de s'engager à l'année : l'occasion de sentir le rythme du groupe avant de faire son choix.
Vous préférez un accompagnement seul à seul plutôt qu'en groupe ? Je reçois aussi en cabinet pour des rendez-vous individuels, à Montbrison, Saint-Bonnet-le-Courreau et Saint-Anthème, ou à distance en visioconférence si le trajet est compliqué certaines semaines. Trouver un sophrologue à Montbrison, c'est aussi profiter d'un suivi de proximité, dans la ville où vous habitez ou travaillez.
Ils suivent les séances
Trois avis laissés sur la fiche Google, par des participants aux cours en groupe.
★★★★★
« J'ai réalisé 8 séances de groupe en début d'année sur la thématique du sommeil. Laetitia est très à l'écoute et s'adapte au mieux aux besoins de chaque personne. Chaque séance apporte des outils différents et permet à chacun de personnaliser sa pratique à la maison. »
Avis Google
★★★★★
« De septembre à fin juin, nous avons fait des séances de sophrologie avec Laëtitia. De très bons moments échangés ensemble ; elle est toujours à l'écoute, côté personnel comme professionnel, et nous donne des clés pour répondre à nos besoins. »
Avis Google
★★★★★
« J'ai participé aux séances de groupe sur la gestion des émotions. Laëtitia m'a fait découvrir la sophrologie : un temps pour soi et pour grandir intérieurement. Merci à elle pour son écoute et sa bienveillance. »
Avis Google
Tarifs et inscription
Le cycle
96 €
8 séances, sur un thème. On peut rejoindre à n'importe quel cycle en cours d'année, au même tarif.
L'année
320 €
Les 4 cycles, 32 séances de septembre à mai. Paiement en 3 fois possible.
Une séance découverte est possible avant de s'inscrire. Des supports d'entraînement sont transmis à chaque séance : une séance manquée n'est pas perdue.
Le programme de l'année
Quatre cycles thématiques de 8 séances rythment l'année, du vendredi 25 septembre au printemps 2027.
- Stress, dès le 25 septembre 2026.
- Sommeil, dès le 4 décembre 2026.
- Émotions, dès le 12 février 2027.
- Sophro-nature, dès le 14 mai 2027.
Le détail de chaque cycle peut aussi vous être communiqué par téléphone.
Questions fréquentes
Où trouver un cours de sophrologie à Montbrison ?
Le cours a lieu tous les vendredis à 19h, au 1 rue Henri Levet à Montbrison, en rez-de-chaussée. Le groupe est limité à 7 participants.
Combien coûte un cours de sophrologie à Montbrison ?
Comptez 96 € pour un cycle de 8 séances, ou 320 € pour l'année complète (32 séances), avec un paiement en 3 fois possible.
Peut-on rejoindre le groupe en cours d'année ?
Oui, on peut s'inscrire à n'importe quel cycle, au tarif du cycle en cours plutôt qu'au forfait annuel complet.
Faut-il de l'expérience pour commencer ?
Non, aucune pratique préalable n'est nécessaire. Une séance découverte est possible avant de s'inscrire à l'année.
Une séance manquée est-elle perdue ?
Non : des supports d'entraînement sont transmis à chaque séance, pour continuer à pratiquer chez vous même en cas d'absence.
Peut-on suivre ces cours à distance ?
Non, le cours en groupe se pratique uniquement sur place, pour garder l'esprit du groupe. Si le trajet est un obstacle, la sophrologie individuelle en visioconférence est une alternative, avec le même contenu qu'au cabinet.
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